¿Sabías que hacer ejercicio no es sólo caminar o ir al gimnasio un par de veces en semana? Durante siglos hemos hecho innumerables movimientos que son naturales para nosotros, de todos ellos solo seguimos haciendo un de forma habitual y es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuestros antecesores, hemos pasado a unos escasos treinta minutos. Hoy les acercamos un libro que nos invita a cuestionarnos todo lo que dábamos por cierto a lo que hacer ejercicio se refiere, se titula “Camina, salta, baila. Muévete más y vive mejor” del entrenador personal y educador para el movimiento, Rober Sánchez